La frecuencia cardíaca señala el número de latidos del corazón por minuto con los cuales impulsa la sangre al resto del cuerpo.
La frecuencia cardíaca nos indica la intensidad del esfuerzo físico que cada persona realiza al intervenir en actividades físicas.
Hay muchas formas de tomar el pulso y, por lo tanto, de calcular la frecuencia cardíaca. Lo ideal es usar un pulsómetro para conocer a tiempo real nuestras pulsaciones, pero existen otras técnicas manuales. Las más usuales son colocar los dedos índice y corazón (nunca el pulgar) en una parte del cuerpo donde una arteria pase muy cerca de la piel. Las más comunes son en la muñeca (arteria radial) o en el cuello (arteria carótida).
