8/10/21

Nuestro pulso

La frecuencia cardíaca señala el número de latidos del corazón por minuto con los cuales impulsa la sangre al resto del cuerpo. 

La frecuencia cardíaca nos indica la intensidad del esfuerzo físico que cada persona realiza al intervenir en actividades físicas.

Hay muchas formas de tomar el pulso y, por lo tanto, de calcular la frecuencia cardíaca. Lo ideal es usar un pulsómetro para conocer a tiempo real nuestras pulsaciones, pero existen otras técnicas manuales. Las más usuales son colocar los dedos índice y corazón (nunca el pulgar) en una parte del cuerpo donde una arteria pase muy cerca de la piel. Las más comunes son en la muñeca (arteria radial) o en el cuello (arteria carótida). 



 



 

18/9/19

Viva el baloncesto. Mundial baloncesto 2019 en China


España gana su segunda medalla de oro en un mundial.
¡Enhorabuena campeones! 
Nos habéis demostrado con valores como jugar y trabajar en equipo, esfuerzo, constancia, ilusión... se llega a conseguir un objetivo.

14/3/19

La mejor deportista riojana del año es...

LA MEJOR DEPORTISTA RIOJANA DEL AÑO ES...

La gran Campeona de España de Héptatlon, Patricia Ortega.

Gala del deporte riojano: https://actualidad.larioja.org/fotogaleria?n=not-gala-del-deporte-riojano-2018


La Gala del Deporte de La Rioja 2018 ha reconocido a las figuras más destacadas del deporte riojano. Se ha reconocido a Patricia Ortega (atletismo) y a Javier Zabala (pelota) como mejores deportistas riojanos.

La Mención de Honor del Deporte de La Rioja se ha otorgado a Lydia Valentín, un referente para miles de jóvenes deportistas y que contribuye a la expansión de una disciplina con poca tradición en nuestro país.  

Durante la gala también se ha distinguido a Ana Tejada (campeona de Europa y del Mundo sub 17 de fútbol) y Eduardo Cadarso (jugador de la Liga nacional Asobal de balonmano e internacional con España en categorías inferiores), en la categoría de jóvenes promesas, y al Club Deportivo Escuelas de Fútbol de Logroño, como entidad deportiva riojana (ascenso a la 1ª división femenina de fútbol). La Mención al Mérito Deportivo se ha concedido a Pedro Pablo García (fútbol), y al equipo femenino del Club Maratón Rioja, como Mejor Deportista Veterana, y se ha entregado el Premio a la Deportividad a Ana Sáenz de Pipaona. Escobar y el galardón al Mejor Deportista Discapacitado a Fernando Riaño.

También se ha concedido una mención especial a 31 deportistas y/o entidades riojanas; se ha rendido homenaje a los directivos, técnicos o deportistas que han fallecido durante el año 2018 y, además, en esta edición se ha vuelto a reconocer el deporte en edad escolar.

20/2/19

Un ejemplo a seguir: Carolina Marín

Esto si que es superación y esfuerzo. 
Después de su grave lesión de rodilla ya está entrenándose de nuevo con su raqueta de bádminton.


"Puedo porque pienso que puedo"

17/2/19

14 de febrero Día de las cardiopatías congénitas

Mucho más que el día de San Valentín.
Regalo de una mamá a los niños y niñas de la clase de su hija que nació con una cardiopatía congénita.


16/2/19

Pelota mano


¿Quieres conocer el pasado, presente y futuro de la Pelota? 
Entonces no te puedes perder la exposición que se está celebrando en Arnedo, del 11 de febrero al 4 de marzo, con motivo del 75 aniversario de la Federación Riojana de Pelota!!!
Enlace: https://twitter.com/riojadeporte


7/12/18

Regresan los Juegos Deportivos de La Rioja 2018-2019


El Gobierno de La Rioja promueve tres decálogos de buenas prácticas deportivas para fomentar los valores positivos del deporte en padres, entrenadores y deportistas, dentro la segunda fase de la Campaña Juego Limpio que puso en marcha el año pasado la Dirección general del Deporte y del IRJ.

Decálogo de padres y madres de deportistas

El Decálogo de padres y madres de deportistas que incide en el hecho de que los padres son un ejemplo para los hijos y, por tanto, su comportamiento en el deporte debe promover valores positivos y evitar cualquier tipo de conducta antisocial que pueda ser copiada por los jóvenes deportistas. Debemos mostrar interés por la actividad que practican nuestros hijos pero poniendo el énfasis en su esfuerzo y disfrute más que en el resultado que obtengan.

1. Por encima de todo, recuerda que eres padre/madre.

2. Ten en cuenta que l@s principales protagonistas del deporte son l@s deportistas.

3. Implícate en la actividad de tu hij@, pero deja actuar a técnicos y árbitros.

4. Sé paciente en la evolución de tu hij@; todo aprendizaje requiere su tiempo.

5. Eres un ejemplo para tu hij@, respeta a todos los actores del deporte.

6. Potencia el juego limpio, el deporte educa a las personas para la vida.

7. Apoya, respalda y motiva a tu hij@.

8. Inculca el trabajo y la dedicación para conseguir los objetivos.

9. No magnifiques los triunfos y valora el esfuerzo por encima de los resultados.

10. Evita los juicios de valor y los comportamientos inapropiados.

Decálogo del entrenador/a

El Decálogo del entrenador/a debe servir como base para ser un buen entrenador y un líder para los jugadores, es la persona que se encarga de formar, dirigir, aconsejar, corregir, ayudar a los jugadores, mediante el entrenamiento, preparándolos para la vida y para un buen rendimiento deportivo y, para conseguir el éxito del equipo, no solo basta con tener una plantilla adecuada, además, deben saber sacar lo mejor de cada uno de sus deportistas y trabajar día a día, con respeto y compromiso, para lograr resultados.

1. Recuerda que ante todo eres educador/a y que influyes en el desarrollo del deportista.

2. Respeta al contrari@.

3. Sé el primer@ en conocer y respetar las normas.

4. Tu preparación y conocimientos son claves en la formación del deportista.

5. Márcate objetivos adecuados y alcanzables para la edad del deportista.

6. Da más importancia a la acción deportiva que a los resultados.

7. Sé paciente en la explicación de las tareas y en la corrección de los errores.

8. Debes mostrar motivación y confianza ante la tarea a desarrollar.

9. Valora el trabajo y el esfuerzo de tod@s tus deportist@s y trátal@s por igual.

10. Sé humilde en la victoria y acepta la derrota.

Decálogo de l@s deportistas

El Decálogo de l@s deportistas trata de una serie de consejos y cualidades que deben tener los deportistas y que, por supuesto, son aplicables a otros ámbitos de la vida. Los deportistas deben ser solidarios, participativos, y respetuosos, porque no podemos olvidar que el fin último es que disfruten con el deporte y respeten a su entrenador y a sus adversarios.


1. Demuestra capacidad de superación, sacrificio y constancia. 

2. Practica el juego limpio; respeta las normas.

3. Disfruta del entrenamiento y la competición.

4. Celebra la victoria con humildad y respeta al contrario.

5. En la derrota, no busques excusas y aprende de los errores.

6. Respeta las decisiones arbitrales.

7. Trata al contrari@ como a un compañer@ más de juego.

8. Cuídate: practica hábitos saludables.

9. Respeta a tus compañer@s y entrenadores/as.


10. No antepongas el éxito personal al colectivo.


  • Enlace: https://www.larioja.org/juegos-deportivos/es/decalogo-juegos-deportivos

16/10/18

Día mundial de la alimentación 16 de octubre






España es el séptimo país de Europa que más comida desperdicia.
En 2017 se tiraron 1.229 kilos de alimentos en los hogares españoles.
El 10% de la población mundial no dispone de suficiente comida.

14/10/18

Juegos deportivos de La Rioja 2018-2019

Aquí encontrarás, toda la información sobre los Juegos Deportivos organizados por el Gobierno de La Rioja.
Puedes consultar la normativa específica, jornadas, clasificaciones, etc.

La inscripción se podrá realizar según instrucciones que encontraras en la Normativa General de los Juegos Deportivos de La Rioja.

Junto con tu inscripción podrás obtener el Carné Joven y Deportivo.
Se expedirá gratuitamente el Carné Joven y Deportivo, para que los beneficiarios puedan disfrutar de sus ventajas durante un año desde su expedición.
  • Destinatarios: todos los participantes en JJ.DD. con edad entre 12 y 30 años (ambos incluidos)










9/5/18

¿Quién es Carolina Marín?

Tarea para casa: Busca información de Carolina Marín y descubre quién es.




Ahora que ya lo hemos descubierto empezamos nuestra unidad sobre el bádminton.







¡Felicidades a todos por lo que habéis mejorado!

30/1/18

I Open de orientación de San Vicente de la Sonsierra

Charlas sobre orientación en los colegios:
6/02/2018 - Ábalos y San Vicente
9/02/2018 - 9:00 h. San Asensio y a las 12:00 h. en Briones
Se finaliza con una carrera de orientación en San Vicente el día 17 de febrero.



6/12/17

Entrega de diplomas a 1º y 2º - Hula Hoop

Después de terminar con nuestra unidad centrada en el trabajo con aros realizamos un concurso de Hula Hoop


¡Enhorabuena a todos! Lo habéis hecho muy bien.

21/11/17

Inés subcampeona de La Rioja de doma clásica

Inés subcampeona de La Rioja de Doma Clásica en la categoría de alevines.

Concurso de Doma Clásica Autonómico de La Rioja. 
Lugar: C.E. Monín (Arnedo)
Final Campeonato de La Rioja 19 de noviembre de 2017



¡Muy Bien!

¿Qué es la Doma Clásica?
La Doma Clásica es una disciplina Olímpica basada en la armonía entre jinete y caballo a través de la cuál se realizan una serie de movimientos de gran dificultad que aparecen indicados siguiendo un programa preestablecido en un texto llamado reprise. Los movimientos que el caballo ejecuta, aunque son naturales para el caballo, requieren grandes dosis de entrenamiento y preparación del binomio. Los caballos se desplazan lateralmente, giran sobre sí mismos, cambian de pie al galope y ejecutan aires de extrema dificultad y belleza como Passage y Piaffe entre otros, siempre observados por los Jueces que les puntúan dentro de una pista de 20 m. x 60 m.

12/10/17

Somos Centro Sostenible

Conseguimos el certificado que nos acredita como uno de los Centros Educativos Hacia la Sostenibilidad (CEHS) y la bandera que de ahora en adelante exhibiremos en la fachada de nuestro centro para demostrar a la sociedad que somos un colegio comprometido con el respeto al medio ambiente.




10/10/17

Gymkana cooperativa de 4º

Hemos hecho tres grupos para realizar esta gymkana de 15 pruebas.
¡Lo hemos pasado genial!

Estos son los grupos:

"Los guais"


"Los adorables"


"Los pros"







10/3/16

Jornada de Intercras 19/03/2016

Ya tenemos fecha para la próxima jornada de Intercras para los alumnos de 5º y 6º de primaria.

Charla sobre los globos aerostáticos en Anguciana

El miércoles, 9 de marzo de 2016, vino Óscar a contarnos todo lo que sabe sobre el interesante mundo de los globos aerostáticos: montaje, funcionamiento, récords, materiales...
 Óscar es el Director General y fundador de la compañía Arcoiris de La Rioja.

Hemos aprendido muchísimas cosas.